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脖子僵硬緊繃怎么回事?本文教你自我診治

http://www.iatpwl.live|時間:2018-05-11 17:01|責任編輯:鴻通|來源: 互聯網

脖子僵硬緊繃怎么回事?很多人都有這樣的疑問。也難免,現在各自低頭玩手機已經成為一種生活常態,我們的脖子承受著很大的壓力。脖子難受起來,除了疼痛、酸脹,還會僵硬、緊繃,這種慢性折磨令人煩惱。

脖子僵硬緊繃怎么回事,不妨來看2個問題。

1、我脖子僵硬緊繃的癥狀經常出現嗎?休息后可以緩解嗎?

如果僵硬緊繃的現象只是偶爾出現,那么可能是以下因素導致的,比如頸部受風著涼、頸部受了外傷、睡覺的姿勢不好……這些原因導致的脖子不適感,休息后可以緩解,不必過于擔心。如果這些癥狀頻繁出現,那么你就該重視了。

經常出現的脖子僵硬緊繃多是頸部肌肉等組織疲勞后沒有及時休息、勞損導致的癥狀,絕大多數如果是傷在肌肉和筋膜,屬于頸肌勞損,如果是骨頭出了問題,也就是頸部的脊椎骨出現了勞損,癥狀更為復雜,就是頸椎病。另外也有感染、頸椎間盤突出等原因。

除了脖子僵硬緊繃的癥狀,還有肩背酸痛、手臂麻木、頭暈等癥狀嗎?

如果除了脖子僵硬緊繃的癥狀,你還有上述的這些癥狀,那么你脖子僵硬緊繃怎么回事,就很有可能是頸椎病。頸椎病是頸椎退變增生,病變壓迫頸椎周圍的血管、神經、脊髓導致的一大堆癥狀,其中就包括手臂麻木、頭暈等。

脖子僵硬緊繃怎么回事?到底是不是頸椎病,其實到醫院做個X線片檢查,看看頸椎是否存在退變改變,就很容易明確。但生活中脖子僵硬緊繃常并不嚴重,可自行處理。

脖子僵硬緊繃怎么辦? 減負是關鍵

了解了脖子僵硬緊繃怎么回事,那經常脖子僵硬緊繃怎么辦?主要是從生活習慣調整方面來防治。下面就是具體的辦法。

1. 給你的包包減負:不管是單肩包還是雙肩包,都會使頸部肌肉承擔較重的壓力,導致脖子僵硬緊繃,單肩包過重還會使脖子長期往一邊歪。

2. 多起身活動,尤其是頸肩部:久坐一族長時間保持同一姿勢,肌肉長期得不到放松,是導致頸部僵硬的常見原因,此類人群需要經常改變一下姿勢。上班、學生族經常起身做做頸椎操也是很好的辦法。

3. 養成正確的工作學習姿勢:肩部放松、雙眼平視工作時,對頸部的壓力較小,可以很好地避免和緩解脖子僵硬緊繃。

4. 試試喝點中藥:不管是頸肌勞損還是頸椎病,還是頸椎間盤突出,本質上都是風濕瘀阻、經絡不通的表現,絡通則痹痛消除。頸復康顆粒化瘀通絡,不僅可以治療頸椎病,對于肩周炎、頸肩綜合癥也是有效的,如果你做到了前面的事項,還是經常被脖子僵硬緊繃困擾,不妨喝點中藥疏通一下經絡。

從現代醫學角度來看,頸復康顆粒能抑制局部炎癥反應,促進局部血液循環和組織修復,因此具有較強的鎮痛、抗炎、消除腫脹的作用。所以,如果你的脖子總是僵硬緊繃不舒服,頸復康顆粒能有效緩解。

最后提醒大家,脖子僵硬緊繃怎么回事,多半都是不需要就診的,但如果你頸部僵硬伴隨發燒癥狀,要及時就醫。因為這兩種癥狀同時出現時,有可能是腦膜炎的征兆。另外,有頭痛、惡心、嘔吐、盜汗、失眠等癥狀一起出現時,也應該及時看醫生。

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