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先吃菜再吃飯身材好

http://www.iatpwl.live|時間:2018-04-23 08:49|責任編輯:營口熱線|來源: 東方網

肥胖不僅影響美觀,還被稱為百病之源。目前全球胖人已經超過瘦人,尤其少年兒童中,小胖墩越來越多。因此,減肥要從娃娃抓起。日本東京醫科齒科大學近期就在兒童中推廣了一項“蔬菜優先”的減肥調查,取得了良好效果。

調查以日本東京都足立區區立小學約5000名一年級學生為對象,比較進食習慣和肥胖比率間的關聯。此次調查中,“吃飯時先吃蔬菜”的兒童占15.8%,比2015年的11.5%提高了4.3個百分點。這些孩子中,發生肥胖的比例為3.7%,比回答“先吃其他食物”孩子的肥胖率低1.1個百分點。該區立小學一年級總肥胖比例與2015年度相比,男孩下降了0.2%,女孩下降了0.9%,均有所改善。

研究人員表示,此次調查結果證實“蔬菜優先”項目值得大力推廣,不僅利于孩子的健康成長,對成年人保持體重也有幫助。他們建議,除“蔬菜優先”的飲食方式外,還應注意將運動、作息等影響肥胖的其他因素結合起來,培養孩子養成健康的生活習慣。(夏 普)

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